Осознайте, что рождение вашего ребенка станет событием, которое вы запомните на всю жизнь.И уже только одно это должно настроить вас на то, чтобы подготовиться к родам достойно.

Готовиться к родам нужно — это очевидно, и чем ближе час X, тем более подготовленной нужно быть.

После того как вы узнаете о своей беременности, вас захватывает вихрь эмоций — эйфория и растерянность, радостность и тревожность, гордость, чувство таинственности и важности собственной персоны и самого события. Как только этот вихрь слегка оставит вас и уже не будет так сильно кружить голову, вы начнете задаваться разными вопросами. Когда появится на свет мой малыш? Какое это будет время года? А в какие числа примерно это будет происходить? А где и как я буду рожать?

подготовка к родам

Эти вопросы могут стать для вас новым поводом для суеты и тревог… Однако в таком состоянии это совершенно лишнее, правда? Пока малыш подрастает в своем первом пристанище, пока организм вырабатывает гормоны, растет матка, прибавляются килограммы, мы будем готовиться к важному событию. Как великие и мудрые стратеги, которые все свои победы обеспечивали заранее…

И для начала давайте дадим себе слово, что готовиться к родам мы будем, спокойно, без суеты, размеренно, с чувством уверенности, отнесемся взвешенно и критически ко всей информации и — обязательно — примем единственно правильное решение.

Итак, что же нужно будущей маме, чтобы подготовиться к родам?
На протяжении всех месяцев беременности нужно поддерживать себя в хорошей физической форме. Роды — это мощный физиологический процесс, в котором, разумеется, задействованы и эмоции женщины, ее воля и желания, ее любовь к ребенку. Для этого необходимо сочетание следующих условий:
-сбалансированное полноценное питание. Помните про режим и пирамиду продуктов;
-сохранение умеренной для беременной женщины активной деятельности. Этой физической нагрузкой может быть самая обычная ваша ежедневная деятельность: работа, прогулки, занятия в группе для беременных, несложная уборка, готовка и прочее;
-и, наконец, контроль своего веса.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*