Как можно избавиться от отеков? Соблюдая рекомендации, предложенные в статье, видимые и скрытые отеки отступят.

Отеки – серьезная проблема, представляющая угрозу здоровью и даже жизни не только беременной женщины, но и вынашиваемого ею ребенка. Среди рекомендаций, которые вы услышите от знакомых и наблюдающего вас гинеколога, наверняка будет и такая: срочно ограничить суточное количество потребляемой жидкости. И знакомые, и врач правы только в одном – меры действительно нужно принимать срочно.

беременность и отеки у женщин

А вот ограничение жидкости вредно: в вашем положении организму необходимо получать ее в достаточном количестве. Ограничение приведет к тому, что вы постоянно будете хотеть пить и нервничать, помня, что пить нельзя. Организм начнет запасать воду, накапливая ее в тканях, отечность увеличится. Ваша же задача как можно быстрее избавиться от отеков или по крайней мере не позволить им усугубиться. Задача не из легких, вам потребуется все ваше мужество, чтобы добиться своей цели.

Соблюдая все наши рекомендации, отеки при беременности отступят. Но прекратить борьбу с отеками можно только после родов, так что настройтесь на длительную работу во имя здоровья своего малыша.

1. Откажитесь от соли. Откажитесь от соли вообще, от готовых подсоленных продуктов, не солите еду при приготовлении. Родным придется несколько месяцев потерпеть и солить пищу в своей тарелке. Не ешьте сыр, колбасу и сосиски, кетчупы и майонезы – абсолютно никакие солесодержащие продукты. Подкисляйте салат лимонным соком, чтобы не было слишком пресно, добавляйте в еду побольше свежей зелени. Это самое трудновыполнимое правило, но несоблюдение его может быть очень опасно.

2. Пейте, сколько хочется. Однако вода вам сейчас противопоказана. Организму будет достаточно той воды, которая содержится в супе. Вместо чистой воды и напитков на ее основе (чай, компот) пейте свежевыжатые фруктовые и овощные соки и кефир. Содержащаяся в овощах и фруктах вода имеет совсем другую структуру и поэтому усваивается организмом практически полностью. От молока тоже придется отказаться, так как он способствует задержке жидкости в организме.

3. Старайтесь пить равномерно в течение дня, это избавит и без того не справляющиеся со своей работой почки от излишней нагрузки.

беременность и отеки у девушек

4. Регулярно измеряйте артериальное давление. При тенденциях к его повышению делайте это ежедневно. Отеки на фоне высокого давления – признак запущенности ситуации, когда лечение необходимо проводить в условиях стационара, причем, чем скорее, тем лучше.

5. Устраивайте разгрузочные дни раз в неделю. Что вам больше по вкусу – яблоки, творог или огурцы? Выберите какой-нибудь из этих продуктов и один день в неделю питайтесь только им в количестве 1-1,5 кг.

6. Гуляйте на свежем воздухе. В самое жаркое время дня лучше вздремнуть дома, а вот утро и вечер оптимальны для прогулок в тенистых аллеях.

7. Сдавайте анализ мочи с установленной вашим гинекологом регулярностью, узнавайте у врача результат. Появление в моче белка свидетельствует о развитии гестоза, требующего медикаментозного лечения.

Категоричный отказ от соли и соленых продуктов питания в сочетании с заменой воды на свежевыжатые соки и кефир – оптимальный и действенный способ борьбы с отечностью.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*