Поскольку во время беременности не рекомендуется прием лекарственных препаратов, то приходится искать альтернативные методы лечения того или иного заболевания. Существуют некоторые болезни, избавиться от которых можно посредством … вкусных и питательных продуктов.

Цистит является нередким заболеванием при беременности.

Если у женщины нет склонности к отекам, то нужно ежедневно употреблять большое количество жидкости. Особенно полезны при цистите соки и морсы, имеющие в своем составе витамин С. Данный витамин способен влиять на кислоту содержимого мочевого пузыря, что в свою очередь не допускает инфекционного поражения. Помните, что при цистите нельзя употреблять пряную, острую и соленую пищу. Обязательно включайте в свой рацион живые йогурты и молочную сыворотку.

профилактическое питание для беременных

Не стоит пренебрежительно относиться к такому проявлению, как токсикоз.

Врачи предупреждают, что токсикоз негативно влияет на метаболизм гормонов, деятельность системы пищеварения, иммунную систему и т.д., поэтому следует, прежде всего, ответственно отнестись к своему питанию. Постарайтесь употреблять пищу в небольших количествах и обязательно включайте в меню кисломолочные продукты. Покупайте биокефиры, поскольку в них находятся полезные для кишечника бактерии и кальций. Начинайте утро с йогурта, чтобы не иметь проблем с перевариванием пищи. Данный продукт может с успехом заменить ужин, особенно при токсикозе. Помните, что кисломолочные продукты должны быть обезжиренными или иметь низкий процент животных жиров.

Беременную женщину часто мучает изжога.

правильное питание для беременных

Медики считают, что изжога чаще всего появляется у женщин, которые недостаточно пережевывают пищу, ложатся сразу после еды и любят поздние ужины. Если вас мучает изжога, попробуйте съесть банан, салат из свежей моркови или выпить стакан молока. Постарайтесь, чтобы у вас дома постоянно была щелочная минеральная вода, которая помогает при изжоге.

При несбалансированном питании у беременной могут появляться запоры.

Ни в коем случае не принимайте слабительные препараты, поскольку это может представлять угрозу беременности. Постарайтесь включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой (хлеб из муки грубого помола, овощи и фрукты). Особенно полезны при запорах сливы, чернослив и свекла. Нужно знать, что физические нагрузки помогают наладить работу кишечника, поэтому уделите время упражнениям и прогулкам.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*