Нет такой женщины, которая бы не хотела выглядеть моложе своих лет. Старение является естественным процессом жизни организма, но согласитесь, что некоторым людям все же удается выглядеть намного моложе своего биологического возраста.

Каждая из нас знает о пользе физических упражнений. Они не только улучшают здоровье и поднимают настроение, но и способствуют продлению молодости. Еще в древние времена Гиппократа люди знали, что для хорошего самочувствия и соответственно отличного состояния фигуры необходимо уделять физической активности не менее одного часа в день. В наше время большинство женщин занято работой в офисах, что исключает физическую активность вообще.


Для того чтобы выглядеть на все сто совсем необязательно изнурять себя в тренажерных залах, нужно просто использовать любую возможность, связанную с физической активностью. Например, приучите себя начинать свой день с зарядки и не спешите вызывать лифт, чтобы подняться на верхние этажи.


Если ваш офис находится недалеко от дома, то совсем необязательно дожидаться маршрутки или вызывать такси, лучше пройтись пешком, соединив приятное с полезным. 
Работа в саду или на грядке тоже считается физической нагрузкой, поэтому не спешите по приезде на дачу приниматься за приготовление сытного обеда с последующим «отдыхом» в лежачем положении.

Выглядеть моложе

Проблемами старения человеческого организма занимается геронтология. Врачи, работающие в этом направлении, установили, что большинство долгожителей не занимались беспрерывной работой, а чередовали ее с отдыхом. Поэтому старайтесь через каждый час физической активности предоставлять себе отдых на 15 минут.

Конечно, наличие вредных привычек совсем не способствует продолжительности жизни, не говоря уже о внешнем виде. Никотин и алкоголь провоцирую быстрое старение эпидермиса, и нарушают работу внутренних органов, влияющих на состояние волос, ногтей, зубов и т.д. У современной женщины имеется множество альтернативных занятий, при помощи которых можно забыть о пагубных пристрастиях. Нужно выбрать ту деятельность, которая способна вас увлечь по-настоящему, не оставляя времени на отравляющие привычки.

Конечно, большое влияние на состояние организма имеют продукты, входящие в рацион женщины. Но кроме этого продлить молодость помогают регулярные занятия любовью. Ученые установили, что во время сексуальных занятий в организме вырабатываются гормоны «счастья» — эндорфин и серотонин, благодаря которым значительно улучшается состояние кожных покровов.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*