С приходом холодов в воздухе увеличивается количество вирусов, представляющих собой микроскопические молекулы ДНК и генетический материал. Попадая в клетки человеческого организма, вирусы начинают быстро размножаться. Организм в свою очередь вырабатывает антитела, борющиеся с чужаками, что проявляется в высокой температуре, насморке и других признаках простудного заболевания.

С наступлением осени врачи советуют делать прививки или укреплять защитные силы организма.

В первую очередь следует избегать переохлаждений, поскольку они способны делать организм доступным для вирусных атак.

Если в вашем доме находится простудный больной, то старайтесь регулярно делать влажную уборку и проветривайте помещение как можно чаще. Ученые установили, что вирус способен жить в воздухе до 4-х часов. А вот в комнатной пыли вирус может продержаться дольше месяца и до двух недель на одежде и постельных принадлежностях больного. Поэтому влажная уборка и проветривание являются важными профилактическими мерами при наличии простуды.

Как только вы заметили первые признаки простуды, постарайтесь приготовить себе теплые чаи или отвары.

Такие напитки, как сок черноплодной рябины, отвар шиповника, чай с лимоном и медом помогут активизировать защитные силы организма. Постарайтесь, чтобы в вашем меню было как можно больше фруктов, ягод и овощей. Отличными помощниками при простудных заболеваниях являются цитрусовые, яблоки, черная смородина, квашеная капуста, хрен, то есть продукты, в состав которых входит витамин С. Научно доказано, что ежедневный стакан нежирного йогурта помогает организму противостоять простудным заболеваниям.

Грипп можно обманутьИногда причиной простуды может стать даже банальный кариес, поскольку он способен значительно понизить иммунитет. Поэтому постарайтесь регулярно посещать стоматологический кабинет.

Отличным средством от простуды является знакомый всем чеснок.

Этот продукт относится к природным антибиотикам и выделяет фитонциды, способствующие выработке интерферона. Последний блокирует попадание вирусов в клетки организма, а значит, делает человека невосприимчивым к простудам. Поэтому старайтесь добавлять чеснок в готовые блюда, особенно в зимний период года. Чтобы уничтожить вирусы в помещении, достаточно поставить на блюдечко несколько долек очищенного чеснока. Ученые обнаружили, что чеснок способен продезинфицировать помещение в течение 5-ти минут! Этот природный антибиотик борется со стафилококками, стрептококками и т.д. не хуже, чем его искусственные собратья.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*