Алкогольные напитки, как известно, не содержат ни грамма жира, но кроме того в них достаточно много углеводов, которые могут нанести вред нашему организму.

Это сахара, которые откладываются в нашем теле в виде жира. Каждый грамм алкоголя дает нашему организму сахаров на целых 7 килокалорий энергии. Немного меньше, чем жиры, однако гораздо больше, чем это делает сахар.


Кроме того, калории, полученные от алкоголя, не несут никакой пользы, они пустые. Из алкоголя вы не сможете получить ни витаминов, ни минеральных солей, ни тем более белка.

Однако это не самое страшное. Основная опасность алкоголя в том, что он разжигает аппетит. Бокал вина не так страшен, а даже немного полезен, однако к бокалу вина обязательно прилагаются «легкие» закуски, такие как сырная и мясная нарезка, канапе или салаты.

Алкоголь и диета
В принципе, если ваша диета не является чересчур строгой (чтобы вы не пили вино на совсем голодный желудок), то при большом желании диету и алкоголь можно совместить. Однако это можно делать лишь при определенных условиях.

Какой алкоголь нужно употреблять, чтобы не полнеть?
Во-первых, при выборе алкоголя обращайте внимание на его калорийность. Самые низкокалорийные алкогольные напитки – это сухое вино и пиво. Виски, сладкое или полусладкое вино лучше всего разбавлять водой 1 к 1. И лучше всего будет, если вы ограничитесь одним бокалом. Тогда и ясный ум будет при вас, и ваша фигура останется такой же стройной.

В-третьих, качество напитков также имеет значение. А некоторые диетологи так и вовсе советуют худеющим девушкам выпивать по бокалу хорошего вина в день.

Кстати, существует даже трехдневная винная диета. За три дня диеты можно выпить три бутылки сухого красного вина, причем лучше всего будет, если вы растянете это удовольствие равномерно. Однако можно употреблять и бутылку за раз.

На закуску у вас будет три зеленых яблока, а также половина зернового хлеба на каждый день. Такая диета довольно специфична, но судя по ее строгости должна действовать отменно.

Во-первых, вы обязательно потеряете какой-то вес, во-вторых, ваш организм встанет на путь очищения, а также укрепления сердечно-сосудистой системы.

На подобную диету лучше всего садиться в нерабочее время, ведь алкоголь плохо влияет на вашу работоспособность.

Если ваша строгая диета ни в коем случае не позволяет употреблять алкоголь, а ситуация такая, что отвертеться вряд ли получится, то вы всегда можете схитрить. Самый простой, но от этого не менее действенный способ – налить в свой бокал жидкость, похожую по цвету и консистенции на вино. Например, виноградный или вишневый сок (однако обязательно разбавьте его водой, потому как эти соки очень сладкие).

Если есть возможность, то езжайте на такое мероприятие на своем автомобиле. Железный аргумент в спорах о том стоит ли вам пить или нет.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*