У людей, проводящих рабочее время за монитором компьютера, часто развивается синдром «мышиного укуса». Это заболевание рук проявляется в покалывании пальцев, наличии зуда,  отека и дрожи. Человек начинает испытывать данные симптомы через несколько часов после завершения контакта с компьютерной мышкой.


Поскольку болезнь прогрессирует, то у человека появляется бессонница вследствие болезненных ощущений в запястье, сопровождающимися онемением.

При первых симптомах «мышиной» болезни постарайтесь несколько раз в день держать запястье под струей холодной воды или устраивайте руке контрастные ванны. Такие водные процедуры помогут снять отеки и болевые ощущения. Если данные процедуры не принесли результата, то обратитесь к врачу.

Если работаете за компьютером…

Специалист назначит вам иглоукалывание, магнитотерапию или лечение токами высокой частотности (УВЧ). Хорошо справляются с начальной стадией болезни мази согревающего и противовоспалительного действия, в составе которых не должно быть стероидов. Иногда избавить от отека и боли могут только гормональные инъекции, и даже хирургическое вмешательство.

Как известно болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому займитесь профилактическими мерами заранее. Нужно помнить, что беспрерывная работа за компьютером провоцирует не только карпальный туннельный синдром («мышиную» болезнь), но и отрицательно сказывается на зрении. Поэтому обязательно делайте перерывы каждые 1,5 часа. В перерыве займитесь комплексом упражнений, способствующих расслаблению мышц рук.

Сожмите пальцы в кулак и разожмите не меньше 10-ти раз, после чего совершите в течение минуты вращательные движения запястьями в разные стороны. Упражнения для рук можно выполнять, не покидая рабочего места – подняв руки вверх и совершив вращения кистями. Большое значение имеет и размер мышки – она не должна быть больше вашей ладони и свободно передвигаться. Чтобы запястье не испытывало повышенного давления, производители разработали специальную гелиевую подушку для рук.

Некоторые люди, работающие за компьютером, жалуются на боли в локте. «Локоть теннисиста» — так называется состояние, при котором любые движения руки сопровождаются резкой болью, а также становится трудно удержать какой либо предмет.

Поэтому следует обязательно обратиться к специалисту. Обычно врач назначает процедуры УВТ (ударно-волновая терапия), а после спадания отека – лечебную гимнастику для рук. Очень эффективны согревающие мази или горячие компрессы, помогающие активизировать кровообращение.

Об авторе

А ещё у нас есть

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована

*